La sophrologie est une méthode d'accompagnement du parcours respiration, relaxation et visualisation positive. Accessible à tous : adultes, adolescents et enfants. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit afin d'améliorer le bien-être au quotidien.
Les bienfaits de ce soin
La sophrologie est une invitation à ralentir et à se reconnecter à soi, à travers une approche douce et respectueuse du rythme de chacun. Dans un cadre apaisant, elle offre un espace d'écoute et de présence propice à ce moment de calme et de recentrage.
Gestion du stress et des émotions
Amélioration du sommeil
Renforcement de la confiance en soi
Préparation mentale à un événement
Relaxation et détente profonde
Accompagnement au changement
Accompagnement aux périodes de transition
Les déroulements d'une séance
Une séance de sophrologie se déroule en trois étapes et l'ensemble de l'intervalle est accompagné de :
- Un temps d'échange
- Des exercices de respirations et de détente musculaire
- Une relaxation guidée accompagnée de visualisations
- Un retour sur les sensations
Questions fréquemment posées
Merci de venir dans une tenue confortable et ample, ne craignant pas l'huile. Pour la réflexologie, un pantalon large est recommandé afin de permettre l'accès aux mollets. Merci également de prévoir 1 drap de bain, 2 petites serviettes de toilette et 1 plaid pour votre confort et par mesure d'hygiène. Une housse de protection ainsi qu'une couverture chauffante (en hiver) sont prévues.
La séance débute par un temps d'échange afin de comprendre vos besoins. Elle se poursuit par un soin réalisé dans une atmosphère calme, douce et respectueuse, favorisant une profonde relaxation.
Oui, un supplément de 10 % est appliqué pour les séances réalisées à domicile.
Les séances peuvent se dérouler au domicile des personnes, ou ponctuellement dans mon habitat, dans un espace calme et apaisant, propice à la détente et au bien-être.
Les séances s'adressent à toute personne souhaitant un moment de relaxation, de détente profonde et de reconnexion à soi. Elles sont adaptées aux adultes, aux personnes stressées, fatiguées ou en quête de mieux-être.
Non. La réflexologie plantaire et les pratiques proposées sont des pratiques de bien-être et ne remplacent en aucun cas un suivi ou un traitement médical.
Des huiles minérales ou végétales neutres, sans parfum, sont utilisées afin de limiter les risques d'allergies et toute gêne olfactive, notamment pour les femmes enceintes. Les beurres de massage sont des produits certifiés Greenlife.